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1. 정서적 추론(Ecmotional Reasoning) 정서적 추론은 특별한 상황에 대한 자신의 감정을 일반화시키는 상태를 말합니다. 내가 받아들이는 감정에 따라서 어떠한 상황에 대한 결정을 내리게 될 경우 우리는 사실에 입각해서 상황을 인지하지 못하게 됩니다. 정서적 추론은 인지왜곡(Cognitive Distortion)으로 볼 수 있으며, 감정과 사실을 구별하지 못하고, 정서적 추론은 다른 인지왜곡을 증폭시킬 수 있습니다. 상담자들은 인지치료를 위해서 내담자들이 정서적 추론을 통해서 특수한 상황들에 대해서 어떻게 반응하고, 방어하는지를 살펴볼 필요가 있습니다. 정서적 추론은 새로운 변화에 대한 강한 저항력이기 때문에 내담자가 감정보다는 사실에 입각한 상황을 판단할 수 있도록 이끌어야 합니다. 2. ..

1. 인지행동 대처훈련(coping skills training) 인지행동 대처훈련은 상담자가 내담자의 인지적, 행동적, 정서적인 능력을 향상시키는 목적을 가지고 내담자에게 적용하는 인지행동중재(cognitive-behavioral intervention) 기법입니다. 대처훈련을 통해서 불안증, 스트레스, 공포증, 만성적인 악몽에 시달리는 내담자들이 잣니의 상황을 스스로 관리할 수 있는 능력을 가지게 됩니다. 인지행동 대처훈련은 어린 아이들에게도 효과적인 훈련이며, 긍정적인 자기 진술과 긍정적인 이미지를 통해서 자신의 상황을 대처하게 됩니다. 2. 기타관련기법 은밀한 과민성(Cover Sensitization): 바람직하지 않은 행동의 결과를 정신적 이미지와 연결시키면서 그러한 행동을 멀리하도록 하는 기..

1. 주요연구자 인지치료(인지수정)는 Aaron Beck 에 의해서 개발된 심리치료 방법입니다. 2. 목적 인지치료의 목적은 내담자의 부정적인 인식을 생산적인 사고로 대체할 수 있도록 도와주는 것에 있습니다. 3. 가정 인지치료는 사람이 생각하는 방식을 변경함으로 부정적인 행동을 바꿀 수 있다는 가정에서 출발합니다. 내담자가 원하지 않는 행동을 변경하기 위해서는 그런 행동을 촉발시키는 외부자극을 수정해야 한다는 것과는 반대된다고 할 수 있습니다. 즉, 인지치료의 핵심은 인지수정에 따른 변화입니다. 자동적인 사고는 의식적으로 노력하지 않았음에도 특별한 상황에 나타나는 감정과 사고인데, 벡은 우리가 가지는 자동적인 사고(Automatic Thoughts)는 경험으로 학습되었으며, 그런 측면에서 우울증 환자들..